КОГДА БЛИЗКИЕ БОЛЕЮТ. КАК ПОМОЧЬ?
КОГДА БЛИЗКИЕ БОЛЕЮТ
психолог Марина Морозова
Когда заболевает кто-то из близких, совершенно
естественно, что мы тревожимся и беспокоимся о больном.
Очень важно не уходить в тревогу с головой, а направлять ее
в действия: заботу и уход за больным человеком, поиск
методов лечения, врачей, покупку лекарств.
Иначе тревога может усилиться.
За тревогой всегда стоит сигнал к действию.
А бездействие или недостаток действий может порождать чувство вины и усиливать тревогу.
Когда речь идет о неизлечимом и тем более смертельном заболевании, тревога может стать чрезмерной и начать вас разрушать изнутри. И тогда на стрессе может проявиться бессонница, обостриться уже забытые болячки или возникнуть новые, а могут возникнуть те же симптомы, что и у больного, и обостриться страх заболеть тем же заболеванием.
В системной семейной психотерапии в этом случае выделяют две динамики:
1) «Я иду за тобой».
2) «Я иду вместо тебя».
Динамика "Я иду за тобой»
Близкий человек серьезно болен или умирает, а ваша связь и любовь столь сильна (иногда это может не осознаваться), вы настолько не хотите его отпускать, смириться с неизбежным, вам его настолько жалко, что невольно и неосознанно вы забираете часть его ноши и болезни на себя. Тогда у вас проявляются те же симптомы (дискомфорт, боли), что и у него, и может оказаться тот же или похожий диагноз.
Вы неосознанно вместе с больным человеком смотрите и двигаетесь в сторону смерти, как бы говоря ему: «Я не хочу тебя отпускать. Я иду за тобой».
Динамика «Я иду вместо тебя»
Близкий человек находится на грани жизни и смерти, и вы неосознанно как бы говорите ему: «Если должен кто-то уйти, то лучше пусть это буду я, а не ты».
И тогда вы стремитесь взять не часть, а всю его ношу и болезнь и опередить его в стремлении смерти, спасти ценой своей жизни, жертвуя собой.
В этом случае вы идентифицируете себя с больным человеком, ставите себя на его место, представляете, что это вы больны.
Очень ярко эти динамики проявляются в расстановках.
Конечно, человек и не подозревает, что настолько переплетен с больным близким человеком, что стремится его спасти ценой своего здоровья и жизни.
Часто эти динамики возникают при сильной любви, сильной связи или наоборот, при конфликтных или дистантных отношениях.
Вы можете вообще жить в другом городе и совсем не общаться с близким человеком, но оказаться в одной из этих динамик.
Обе эти динамики опасны для вашего здоровья и жизни, разрушительны для вас.
Кроме того, они не помогают больному человеку, а только ухудшают его состояние.
Как помогать больному человеку, не заболевая
Важно понять, что этому человеку не нужно, чтобы вы жертвовали собой ради него, болели так же, как он, или умирали вместе с ним.
Вам важно перестать идентифицироваться с больным человеком, ставить себя на его место, представлять мысленно его мучения. Наоборот, важно оказывать всевозможную помощь и заботу, но при этом как бы дистанцироваться, отделиться от этого человека.
Мысленно говорить себе: «Ты — это ты, я — это я. У каждого своя судьба».
Как только начинаете думать об этом человеке
- сразу мысленно желайте ему выздоровления и радости;
- представляйте его здоровым, бодрым, энергичным, активным (допустим, как ваш близкий человек гуляет по парку, что-то делает по дому, как вы вместе куда-то идете или путешествуете, что-то делаете).
КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ ВЫЗДОРОВЕТЬ
1. Кроме помощи в поиске врача, метода лечения,
покупки лекарств, заботе и уходе, помните, что
близким людям важно и наше эмоциональное
участие. Создайте положительный настрой.
Чаще обнимайтесь и целуйтесь, говорите по душам.
2. Поддерживайте веру в исцеление.
3. Будьте рядом.
4.Чтобы создать положительный настрой, предложите близкому человеку смотреть комедии, юмористические передачи, слушать сатириков, читать анекдоты (и создайте для этого условия). Смотрите комедии вместе!
5. Не надо все время говорить о болезни, старайтесь говорить и о чем-то приятном, на его любимые темы.
6. Узнайте заветные желания близкого человека и помогите их исполнить.
7. Предложите ему ежедневно слушать медитацию «Я исцеляю себя».
8. Помечтайте с ним и даже запланируйте, что он или вы вместе будете делать сразу после его выздоровления (даже если шансов всего 1%), через год, пять, десять, двадцать лет. Что еще не сделано, а хочется или непременно надо сделать?
И лучше составить такой план на будущее письменно.
Как показывает жизнь, человек, который настроен жить, не смотря на страшный диагноз, собирается работать, любить, путешествовать, танцевать, написать книгу, создать школу или фонд, какой-то интересный проект, выздоравливает.
Но необходимо найти какую-то важную цель, ради которой стоит жить.
А вы можете его к этому подтолкнуть. Дать бумагу и ручку и сказать: "Пиши план, как ты будешь это реализовывать. Кроме тебя, это никто не сделает".
9. Сделайте расстановку на его болезнь.
Вы можете сделать расстановку для этого человека, если он не может или не хочет сделать ее сам. Попросите у близкого человека разрешения помочь ему с помощью этого метода.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ: ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ
Может быть, уже и вам нужна психологическая помощь?
Вы можете прийти на индивидуальную консультацию или сделать себе индивидуальную или групповую расстановку, и с помощью расстановки выйти из переплетения с этим человеком и освободиться от опасных динамик.
1. Заботьтесь о себе, бережно к себе относитесь. Как бы не складывалась судьба ваших близких, ваша жизнь продолжается. Не ставьте на себе крест.
2. Старайтесь высыпаться, правильно питаться, бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, йогой, танцами.
3. Находите каждый день 3-4 повода для радости.
4. Делайте себе что-нибудь приятное 5 раз в день.
Конечно, если вы верующий человек, очень помогают молитвы, чтение псалмов, заказ молебнов о здравии, приглашение священника для соборования. Заботясь о душе больного человека, вы не только обращаетесь за помощью к Богу и святым, но и
- перестаете идентифицироваться с больным (по крайней мере, на это время);
- смиряетесь с судьбой этого человека, со своей судьбой и Божьей волей;
- получаете силы и энергию на уход и заботу;
- подключаете больного человека к Божественному источнику
(важно представлять при этом, как сверху спускается на больного поток света, Божья благодать);
- снимаете с себя ответственность за здоровье близкого (на самом деле вы не можете ее нести) и отдаете ее на волю Бога.
При перепечатке статьи активная ссылка на сайт www.rasstanovca.com и имя автора обязательна.
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста сделайте следующее:
1.Поставьте «лайк»
2.Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях
3. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже :)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
